Witam czy podczas treningu na silowni masowo-silowego oplaca sie miec zalozony pas neoprenowy?Czy to pomoże w spaleniu troche tluszczu.Czy może to bujda cała z tym pasem i podniesiem temp w tym miejscu i weikszym poceniem się.Czy moze lepiej uzywac tego pasa podczas aero? Zmieniony przez - Karjan w dniu 2013-03-11 08:53:40
hmmm z tym niewolnikiem to bym sie mocno zastanawiał na moim miejscu:) wiesz praca w oddziele wydobywczym do lekkich nie nalezy :) a dziennie dzwiga sie tyle rzeczy ze , czasami mam tak ze jak nie zjem na poczatku dniowki to juz w ogole nie zjem :)
[...] mam te niekomfortowe uczucie(pierwszy raz byl jakies pol roku temu). Cwicze z pasem, u lekarza nie bylem, mam nadzieje, ze ktos mi cos poradzi. Zalaczam zdjecie na ktorym jest zaznaczony w ktorym miejscu jest odczuwany dyskomfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14a2219b21845a0a25ff6271be2ce9c.jpg Zmieniony przez - marros1993 w dniu 2013-09-10 22:56:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to co jest na miejscu to robię - pcham się do wszystkiego :)) W klubach żadnych grać nie zamierzam, bo to dla mnie strata czasu i tak nie wiążę z tym ŻADNEJ przyszłości. Wszystko amatorsko: drużyna szkolna w ręczną, kosza, nożną, wszystkie biegi długodystansowe obskakuję, do tego orlik i sporadycznie tenis :-D Brat mnie ciągnie na squasha to [...]
[...] mniejszymi ciezarami i z mniejsza iloscia serii zeby 'nie szalec' od razu.. Wiem ze ciezary sa do dupy, ale.. Najbardziej to mi zalezy na poprawie wygladu, sila jest na 2 miejscu.. 4. 3 serie 5. 10kg x 3 serie Ciężar kompletnie mały, ale ch*j w to Odziwo, czulem bica.. tym bardziej po cwiczeniu z pompkami.. 6. 3 serie z obciazeniem 20 kg 7. [...]
[...] Za to trener u namlodszego wymyślił obóz w ferie zimowe, w Hiszpanii, autokarem. Nie poślę swojego 8 latka w tak długą podróż i tak daleko od domu. Szkoda, że czegoś na miejscu nie zrobią. Zaliczyłam dziś pierwsze morsowanie. Najpierw rozgrzewka przy przykrywaniu wysłodków, ostatnia pryzma w tym roku,a później szybko nad jezioro. I jeszcze [...]
[...] biednym i obitym Colemanem? Nie tylko nad Colemanem. I nie rób z Marka jakiegoś zgreda A porównywanie tamtego wychudzonego Overeema do tego dzisiejszego jest bardzo nie na miejscu, przy takim wzroście zwiększenie wagi było jak najbardziej wskazane i raczej nie ma co do tego wątpliwości, że bardzo mu to pomogło. Przecież napisałem, że wtedy [...]
Dobrze mówisz ale gdybym ja był na jego miejscu i ktoś by mi założył dźwignie to specjalnie powiedział bym,że się uspokoiłem a jakby mnie puścił to atak...Ale też w tym pytaniu nie o to mi chodzi bardziej chciałbym się dowiedzieć jak wy byście postąpili na moim miejscu.Ja starałem się załatwić wszystko słownie ale mimo to czuje się tak jakby nie [...]
"spule zamieniaja sie w fat" hahah czlowieku zastanow sie co ty bredzisz. Fakt wygladasz dobrze, ale twoje niektore teksty zabijaja czlowieka na miejscu. Slyszlales o ektomorfiku? Daj mu 3000 kalori i zobacz jak sie zmasuje zal... Czlowieku dieta jest podporzadkowana pod odpowiednia osobe, priorytet, budowe. Jak mozna piedolic takie [...]
[...] jeden z lepszych ,zawsze ci chce pomoc mimo ze dobrze cie niezna,zreszta zycze ci qurak zebys ich poznal tak jak ja ,to wtedy zmienisz zdanie i wyp.ierdolisz plyty tupaca przez okno.........a tak zeby nie bylo offtopic to :Gregor jak zawsze forma superno i poglady co jest biale to biale co jest czarne to czarne........ na swoim miejscu.pozdro.
IV B1 8 8 8 8 6 A3 6*8 A2 6*8 C1 6*8 UDA 6*8 WSP 4*8 G 6*12 K2 3*12 Dzisiaj dałem plamę w pierwszym ćwiczeniu. Chciał spróbować zrobić je w innym miejscu, nie pomyślałem, że ułożenie dłoni nie będzie mi odpowiadać. Problemy rozpoczęły się w 3 serii, kiedy już mocno czułem nadgarstki. Po piątej odpuściłem, ponieważ nie chcę mieć przerwy przez [...]
[...] razem na pewno dodam też więcej cynamonu albo kakao, dorzucę odrobinę słodzika albo wiórki kokosowe, ponieważ smakowo omlet nie powalał. Myślę, że białko byłoby też na miejscu. No ale to i tak jakiś krok do przodu, jem owsianki, smażyłam placki owsiane i mam nadzieję, że i ten omlet opanuję do perfekcji :) Tyle kulinarnych przygód }:-( [...]
Myślę, że spróbuję jeszcze raz, nic straconego :) I ciągle chudnę, więc czuję, że sprawy są pod kontrolą. Niech wszystko będzie w jednym miejscu, nie chcę zakładać nowego wątku. Po prostu spróbuje znowu zacząć wrzucać wypiski, to motywuje i myślę, że bedą lepsze efekty, jeśli będę tak robić. Dzięki że zaglądasz, zajrzę i do Ciebie ;)
[...] Schodzisz praktycznie od razu w dół, potem balansujesz miednicą w przód by się nie wywrócić i wychodzi Ci ruch wahadłowy. Klatkę wypchnij, łopatki ściągnij, głowa w jednym miejscu. Wyjdź biodrem w tył i dopiero w dół. Przy wstawaniu wypuszczaj powietrze przez cały ruch, przy siadaniu wciągaj powietrze. Spowolnij negatywa. Martwy na prostych - [...]
a tak miałeś w siłe iść, teraz jednak masa zmienny jesteś hehe (jak kobieta) spoko, tylko FBW na mase bym wziął na twoim miejscu jeden zestaw z najcięższymi ćwiczeniami niż jakieś zestawy układać zapełnione izolacjami. a pusto tu może dlatego że po prostu sie nie udzielasz w innych działach i nie jesteś zbyt znany na całym forum ;) a dziennik [...]
[...] Dziennik Vitalmax: Zaczynasz od zakladki "DANE", wpisujesz wage, wiek, itp... oraz zaznaczasz w odpowienim miejscu "X" takie dane jak plec, rodzaj i intensywnosc wysilku. Postaw u siebie X przy Endomorfik. Zaznacz CHCE SAM USTALIĆ ZAPOTRZEBOWANIE : TAK X A nastepnie [...]
Cos za duzo narzekania Łep do góry. Tez mnie czasami wkvrwia ze np musze zjesc przedtreningowy w robocie gdzies w dziwnym miejscu, szybko szybko bo nie ma czasu i trza pracowac, a potem prosto z roboty zyebany lete na silke...
jak nie ma roboty wystarczy dobrze poszukac coraz wiecj firm otwiera swoje filie na podkarpaciu. na waszym miejscu bym troche inwestowal na jakies uprawnienia poniewaz transport potrzebuje coraz wicej ludzi wyspecjalizowanych w różne kirunki spedycja opertarzy różnych maszyn itd. za granica tez lipa jesli chodzi o prace fizyczna albo mało płatna [...]
[...] FESTIWALU kulturystyce i fitness (z wyjątkiem otwartych piątek biletu). Obsługa klienta w Tipsport Arena będzie otwarty w piątek przez cały dzień, więc każdy może kupić bilety bezpośrednio na miejscu. Dostęp do sali gimnastycznej, gdzie Meet & Greet odbędą się obok wejścia 32 Tipsport Arena. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-29 08:22:57
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
